Ana Sayfa   |  Duyurular   |  Faaliyet Alanlarımız   |  Sıkça Sorulan Sorular   |  Sosyal Sorumluluk Projeleri   |  Çözüm Ortakları   |  İletişim YürüÇek Facebook YürüÇek Twitter YürüÇek YouTube      
Hakkımızda | Etkinlik Takvimi | Doğa Etkinlikleri | Fotoğraf Etkinlikleri | Geçmiş Etkinlikler | Üyelik
 

Faaliyet Alanlarımız

Kayak

Kayak sporu; Kar ve buz üzerinde kayarak yol almak için ayaklara takılan uzun ve yassı satıhlı, ön uçları hafif yukarı ve arkaya kıvrık bir alet olan "Kayak" ile yapılan spor dalının adıdır.

Kayak sporu malzemeleri nelerdir?
Kayak, kask, gözlük, eldiven, sıcak tutacak giysiler.

Kimler kayak sporunu yapabilir?
5 yaşından itibaren sağlık engeli bulunmayan herkes kayak sporu yapabilir.

Kayak yapmadan önce nelere dikkat etmeli?

  • Sakatlanmaları önlemek için ısınma hareketleri yapılmalı.
  • Ağır yiyecekler yenmemeli.
  • Bol sıvı tüketilmeli.

    Kayak sporunun faydaları nelerdir?

  • Vücut denge koordinasyonunu geliştirir.
  • İskelet yapısını ve kemikleri güçlendirir.
  • Bütün vücut kaslarını çalıştırır.
  • Dikkati disipline eder.

    Her kış düzenlediğimiz kayak, kar etkinliklerimizde eğlenceye ve kara doyacağımız etkinliklerimizi kaçırmayın.Gezmek Yürüçek ile güzeldir :)


    Tüm Faaliyet Alanlarımız için tıklayınız...


  • Güncel Etkinlikler
    Yürüçek -Hazel Karagöl Çiniligöl Pilottepe Doğa Yürüyüşü
    30.6.2019 - 07:15
    YÜRÜÇEK İLE MALATYA FOTOKAMP (HEM KAMP HEM FOTOĞRAF)
    3.7.2019 - 22:30

    Çözüm Ortaklarımız



    © 2016 - YÜRÜÇEK Doğa Sporları ve Fotoğraf Kulübü


    +90 (530) 490 63 07       bilgi@yurucek.org       www.yurucek.org


    YürüÇek Facebook YürüÇek Twitter YürüÇek YouTube