Ana Sayfa   |  Duyurular   |  Faaliyet Alanlarımız   |  Sıkça Sorulan Sorular   |  Sosyal Sorumluluk Projeleri   |  Çözüm Ortakları   |  İletişim YürüÇek Facebook YürüÇek Twitter YürüÇek YouTube      
Hakkımızda | Etkinlik Takvimi | Doğa Etkinlikleri | Fotoğraf Etkinlikleri | Geçmiş Etkinlikler | Üyelik
 

Faaliyet Alanlarımız

Trekking/Doğa Yürüyüşü

Trekking/Doğa Yürüyüşü doğada, genelde gruplar halinde, bir noktadan diğer bir noktaya varmak amaçlı yapılan, hafif tempolu sportif yürüyüşlerdir. Yürüyüş için uygun ekipman, su ve yeterli gıda alınarak, belirli saatlerde mola verilir ve güzergaha göre iniş, tırmanış ve yürüyüşler gerçekleştirilir. Ortalama yürüyüş süresi bir gün içi 4 ila 6 saat sürer. Doğayla baş başa olmak, kendi kendine yetebilmek, grup içerisinde bir bütün olmayı öğrenmek bu sporun ana amaçlarındandır.

Doğa Yürüyüşü, kendini dinç hisseden, sağlık problemi olmayan her yaş grubundan insanın katılabileceği türden bir etkinliktir.Özellikle, doğanın yakından görülerek, detaylı incelenerek, irade gösterilerek yapılan bir yürüyüş ve keşif aracı olduğu için, araçlarla yapılan doğa turlarına göre daha üstündür. En önemli özelliği de kişinin iradesini ve dayanıklılığını kuvvetlendirmesidir. Araştırmalar düzenli, tempolu ve devamlı bir yürüyüş yaşantısının önce fizyolojik ve akabinde psikolojik değerinin olduğunu kesin olarak göstermektedir. Ortalama 1 saatlik bir doğa yürüyüşü 500 kalori yaktırmaktadır. Kasları güçlendirir ve endorfin miktarını çoğaltıp stresin azalmasını sağlar.

Senenin her günü yapılan bir aktivitedir.Doğa yürüyüşlerini kendine alışkanlık haline getirenler pek mevsim gözetmezler.Fakat mevsimsel araç-gereçleri temin etmek gerekir.

Trekking/Doğa Yürüyüşü Malzemeleri

  • Sırt Çantası
  • Yürüyüş için ortopedik, ayağa ve yere iyi tutunan yürüyüş botu ( mevsime göre bot seçilmelidir. ) ,
  • Mevsim koşullarına uygun olarak şapka, bere ya da atkı
  • Ayakların ıslanmasına karşın, yedek çorap
  • Yağmurluk veya bu tarzda su geçirmeme özelliği olan kıyafet
  • En az 1 litre su. Matara ve termos da gereklidir.
  • Molalarda kullanılması için yiyecek(fındık,fıstık,badem,kuru üzüm,incir,kayısı kurusu vb) ve alkolsüz içecekler. Çikolata tarzı yiyecekler kana çabuk karıştığı için, mutlaka bulundurulmalı.
  • Temel anlamda yardım sağlayacak ilk yardım malzemeleri ve gerekli ilaçlar,
  • Baton,
  • Defter, kalem, düdük, kibrit ve el feneri

İster tek başınıza,ister arkadaşlarınızla,isterseniz ailecek böyle bir faaliyetin içinde olmak,koca bir haftanın yorgunluğunu, doğanın içinde uğurlamak, gelecek bir hafta için, size yetecek oksijeni depolamış olarak şehre dönmek isterseniz, bize katılın :)


Tüm Faaliyet Alanlarımız için tıklayınız...


Güncel Etkinlikler

Çözüm Ortaklarımız



© 2016 - YÜRÜÇEK Doğa Sporları ve Fotoğraf Kulübü


+90 (530) 490 63 07       bilgi@yurucek.org       www.yurucek.org


YürüÇek Facebook YürüÇek Twitter YürüÇek YouTube